Rücken fit!

Beschreibung

In diesem Eurythmietherapie-Kursangebot lernen Sie in Gesellschaft mit Anderen bewährte Übungen zur Prophylaxe eines gesunden Rückens kennen und auch bei akuten Rückenverspannungen können die Übungen zur Verbesserung beitragen. Inhalte und Ziele sind: - Förderung der Durchblutung und Erwärmung durch rhythmische Übungen zwischen Anspannung und Lösung - sanfte Stärkung der Rückenmuskulatur - nachhaltige Elastizität und Geschmeidigkeit durch Aufbau des Flüssigkeitsorganismuss (Bindegewebe, Faszien) - Übungen zur Integration und Harmonisierung des ganzen Körpers - Adaption der Einzelübungen in Partner- und gruppendynamische Übungen als Möglichkeit noch mehr Bewegungsfreude zu erleben Sie erlernen in diesem Kursblock die Übungen soweit kennen, dass sie diese auch selbstständig zu Hause weiter praktizieren können. Im Zuge spezieller Nachsorgetermine kann die eigene Praxis weiter überprüft und je nach Bedürfnis individuell weiterentwickelt werden. Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit für und mit unseren Rücken! Dauer: wtl. 4x (1x in der Woche)